干眼症做眼保健操可以缓解吗
干眼症是眼病常见症状之一，其表现为眼睛干涩，刺痛，怕光，怕风等，如果您患有干眼症不仅要及时到正规医院治疗，在日常生活中也要治好日常的缓解，干眼症做眼保健操可以缓解吗?
干眼症又称角结膜干燥症(KCS)或眼干燥症，顾名思义，干眼症主要表现为眼部干燥，或者眼部干燥引起的系列疾病。长时间阅读、电脑操作、看电视，环境因素如干燥气候、烟尘环境及长时间使用空调等，都可能是引起干眼症的诱因。
干眼症的症状表现：
一、常见的症状：是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易普疲劳、粘丝状分泌物等。如有上述症状，则应仔细询问病史，寻找病因。对于严重的眼干，应询问是否伴有口干、关节痛等。
二、个体差异很大：大多数病人抱怨眼部异物感，烧灼感和一般的眼部不适。这些不适被典型地描述为刮擦感，眼干，疼痛，沙粒感，刺痛感或烧灼感。这些不适感往往是干眼症的证明，因为角膜的表面遍布感觉神经末梢。有相当比例的病人有畏光和间歇性模糊或其他的视力问题。
干眼症的患者常常诉说自己的眼睛易于疲劳，使得读书和看电视发生困难。发生这些困难的原因是当工作需要注意力集中时，瞬目的频率明显减少。当瞬目的频率明显减少时，泪膜蒸发的时间将会明显延长。如果瞬目不足，角结膜暴露的时间将会超过，从而导致在角膜表面形成一个或多个干点。这些也是干眼症症状表现之一。
专家认为，眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的，因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。建议学生和长期对着电脑工作的人坚持做眼保健操。
缓解干眼症的方法：
1、打呵欠、含酸梅。其实，*简单的方法就是利用打呵欠流泪润眼但并不是想打就能打，所以，大家可以口含酸梅刺激眼泪，这倒是不错的方法。
2、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音。因为茶叶含丰富胡萝卜素，它能够在人体内转化为维生素，然而维生素对经常接触电脑的人有保健作用，而且还可以减少电脑辐射对人体的伤害，也能够预防干眼症。
3、热毛巾敷眼10分钟。因为热敷不仅会促进眼部血液循环，而且对睑板腺功能的恢复也是有帮助的，从而就会防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
4、滴眼医水。很多人都会选择用眼医水来缓解干眼症，但是大家要看两点，一是医水成分，二是滴医水的频率。因为一些成分的眼医水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。还有大家要注意的是合适的眼医水滴太勤也可能伤眼睛。
温馨提示：如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线咨询，我们的在线专家会给您*专业，*详细的解答，或是拨打我们的免费电话咨询，与专家一对一详解!
【温馨提示】更多眼科问题，欢迎点击在线咨询，或者直接添加普瑞眼科微信号：purui009。网上预约，享更多优惠！详询0991-8851022。
专家推荐:想了解更多?快速问专家
手机挂号
