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保护孩子视力 寒假要注意
文章来源：
时间：2015-02-02
度过了一个紧张繁忙的学期，孩子们迎来期盼已久的寒假。原本在经过了一个学期的学习用眼之后，孩子的眼睛本身就已处于极度疲惫的状况，一到寒假，家长们便会对孩子放松警惕，于是这些护眼意识淡薄的孩子们就会肆无忌惮地每天长时间坐在电脑或电视机前，以不玩个痛快不罢休的架势放纵自己的眼睛，使眼睛过度疲劳，调节功能失常，给原本已极度疲惫的眼睛雪上加霜！
孩子视力差原因多方面，视力复查很关键
学习紧张、作业繁重、用眼不合理……导致孩子视力差的原因有多方面，视力复查很关键。青少年近视眼发病的最高峰在7~15岁，其中10~15岁是青少年眼发育的最关键阶段，也最容易出现问题。所以建议青少年在眼睛视力发展最重要的阶段，每三个月至半年定期到正规眼镜店做视力检测。
寒假的时间对调整孩子的视力来说是个很好的时期，不仅可以使视力得到有效稳固，也便于孩子新学期的学习，所以家长一定不要错过寒假这个近视矫治的黄金期。
如何保护宝宝视力
1. 光线适中
在孩子玩电子产品时，家长要注意房间的光线，不能太暗也不能太亮，给宝宝提供一个良好的玩耍场所。如若宝宝处在过光线不好的环境中，或者在颠簸的车上时，则要尽量避免使宝宝接触电子产品。
2. 控制时间
保护宝宝视力，家长需要控制其玩耍时间，每次接触电子产品的时间最好控制在15分钟以内，不要让宝宝玩到眼睛发红、揉眼、犯困等疲劳的程度。玩耍过后要带宝宝到视野开阔的地方，让眼睛得到很好的休息，同时可以让宝宝玩一些球类游戏，让眼睛可以进行各个方向的运动。
3. 补充营养
多吃硬食视力好：视力是由相当于透镜的水晶体根据脉络膜组织活动进行调节的。倘若面部肌肉力量不十分发达的话，会对视力产生影响。随着食物软化倾向的出现，孩子们的下颚越来越不发达，由于牙齿缺乏应有的锻炼，致使牙齿排列不整齐，上下牙齿咬合关系不完好。如果在日常饮食生活习惯中长期不咀嚼，面部的肌肉力量就会逐渐变弱，水晶体的调节机能就不能很好地工作。因此，鼓励孩子吃些硬食物，可加强孩子下颚的锻炼。
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