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寒假视力复查，刻不容缓！
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时间：2015-02-06
寒假到了，孩子们结束了一个学期的紧张学习，迎来了一段轻松美好的时光。但是，我们发现，长长的寒假往往成为孩子视力发展的“分水岭”。少数孩子利用假期劳逸结合，注意用眼保健，视力得到放松，甚至好转。但更多的孩子假期用眼放任自流，一个假期下来，视力明显减退。
研究表明：寒假过后，孩子并没因为长假的放松、休息而使视力有所恢复，反而假期成为青少年近视高发期。
1.寒假为什么孩子视力不升反降？
资料显示：连续看电视4个小时，会使视力下降一半!
在假期，孩子们脱离了学校老师的管理，家中也常常没有大人随时照料，生活秩序紊乱，可以毫无节制的玩电脑、看电视、打游戏，双眼常常牢牢盯着荧光屏，一看就是几个钟头。
儿童的眼球发育还未成熟，持续性注视发光屏幕的近距离用眼活动，对眼睛的伤害特别大，由此就不难理解：为什么假期一结束，孩子到学校上课时，突然发现看不清黑板上的字，眼睛近视了！
眼科专家研究表明：近距离用眼过度是引发近视的罪魁祸首！
2.寒假为什么需进行视力复查？
经过一个学期的繁重学习及紧张的期末复习、考试，孩子们的视力肯定会受到影响，如果不及时进行视力复查，了解孩子的视力情况，做到早发现问题及早预防，这种影响会积累下去，不利于孩子的视力发展。
另外，青少年近视眼发病的最高峰在7~15岁，其中10~15岁是青少年眼发育的最关键阶段，也最容易出现问题。所以建议青少年每三个月至半年定期到正规眼镜店做视力检测。而寒假的时间对调整孩子的视力来说是个很好的时期，不仅可以使视力得到有效稳固，也便于孩子新学期的学习，所以家长一定不要错过寒假这个近视矫治的黄金期，在寒假期间带孩子到专业的眼科医院进行视力复查。
3.假期家长该如何督促孩子护眼?
春天是孩子们一年中快速成长时期，眼球也同样快速生长。如果在假期不能很好地合理用眼，就会使原来不正常的屈光度被放大。因此，寒假是加强视力训练是最好的时段之一。
（1）假期适度用电子产品
每逢节假日就可以看到一群群青少年们围着打游戏机、玩电脑，有时连续玩几个小时都不休息。专家表示，在节假日，让孩子看一些有益的电视节目、玩一会儿游戏机有益于他们的身心健康，家长应引导他们从玩中学习科学知识，增长才干。但看电视、玩游戏机的时间需控制在1-2小时之内，同时还应注意调整室内光线，眼睛距电视屏幕的距离，电视图像的对比度等。
（2）假期坚持做眼保健操
眼保健操通过按摩眼周穴位和皮肤肌肉，轻柔刺激神经末稍，可增强眼窝血液循环，改善神经营养，达到保护视力、预防近视的目的。对青少年近视朋友来讲，坚持认真地做眼保健操，对防止近视度数加深十分重要。
（3）假期合理安排作业时间
虽然青少年朋友，处于放假阶段，但是学校会给学生布置作业，许多孩子选择在假期最后一晚一次性补完作业，这样是不科学的，对眼睛造成很大伤害。
（4）正确掌握学习方式
不要在阳光直射下或暗处看书；不要躺着、趴着或走动、乘车时看书；一次阅读和写字的时间不要太长，一般40分钟左右应停下来休息10分钟，往远处眺望或活动一下再看。同时注意写字的姿势，眼与书本的距离要保持33厘米，身体和课桌之间保持1个拳头的距离，提笔时手和笔尖要保持 3.3厘米的距离。
（5）合理的视力复查
合理安排完孩子的家庭作业、旅游、探亲等事情后，不要忽视孩子的视力。寒假时间较长，家长可以充分利用这段时间带孩子到专业的眼科医院进行视力检查。
普瑞眼科提醒家长：寒假视力复查可在放假前期和开学前各检查一次，即可提前了解孩子的视力情况，以便在假期做相应的调整；同时又方便了解通过假期调整后孩子的视力变化情况。一些家长快开学时才匆匆带着孩子来检查，这样因为不能及时发现问题，而错过最佳近视防控时机。
本该轻松愉悦的假期，不要让它成为孩子视力下降的一个“机会”。利用假期，合理用眼，进行视力复查，青少年寒假护眼，刻不容缓！
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