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手机刷屏党 当心眼睛缺水
文章来源：
时间：2015-01-04
每天醒来的第一件事就是刷手机，上班一整天都在盯着电脑，晚上睡觉前最后一件事还是刷手机，这往往是很多都市人的生活写照。乌鲁木齐普瑞眼科医院温馨提醒：日复一日地长时间看电脑、手机，眼睛很“受伤”。如果您的眼晴经常会发干、发涩，有时候还会感到头晕不适，您就应警惕眼睛是否缺水了。>>>眼睛干涩时正确处理
普瑞眼科医院专家温馨提示，有几种方法，可以防止眼睛缺水。例如，在看电脑时有意识地多眨眼，每隔一小时休息10分钟，休息间隙可眺望远方，调节眼部的睫状肌，缓解疲劳；美美地睡上一觉，也能很好地缓解眼睛干涩。其次，每天用热毛巾热敷眼部数次，每次10分钟；还可以清洗睑缘，用棉签醮着生理盐水涂眼睑，像画眼线一样擦拭睫毛根部数次，都可以有效缓解眼睛干涩。
另外，缓解眼睛疲劳，可把电脑放低一点，并与电脑保持适当距离，眼睛与电脑的最佳距离为60~70厘米，这样可以避免距离过近造成的视疲劳。同时，要保持室内空气湿润，不要把空调开得太热或太冷，最好能用加湿器增加空气湿度。>>>眼干眼涩是什么原因
长时间看电脑、玩智能手机，眼睛持续受到非自然光的强烈刺激，加上看近物时间过久，眼睛容易疲劳，造成视力下降。很多年轻人爱关灯玩手机，由于室内背景光照与手机屏幕亮度对比过大而引发“炫光”，炫光可加重视疲劳，导致近视风险提高。手机刷屏党不良用眼习惯的养成非一日之寒，久而久之会诱发眼底病变。
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