6月份就世界杯了，爱球的兄弟姐妹们，少不了又要熬夜看球，世界杯固然精彩，可是脸上的颜色也很“精彩”。直播球赛将近2个小时，眼睛如何应付得了?眼科专家提醒，要看世界杯直播球赛，护眼更重要。

乌鲁木齐普瑞眼科专家表示，在看世界杯直播球赛时，最好适当的闭上眼睛或者多眨几下眼，这样可刺激眼睛泪腺的分泌或锻炼眼睛周围的肌肉，避免眼睛疲劳。另外，超过半个小时，最好眺望下远处，让眼睛得到片刻的休息，防止疲劳。

1、注意距离。正常距离应该是小屏幕相距1.5米，大屏幕相距2-2.5米。因为距荧光屏太近，图像会粗糙不清，太远看得不真切。如果是近视眼者不戴眼镜可以适当减少此距离。

2、注意休息。观看屏幕持续太久，会造成视力疲劳，应该注意间断休息。在不太重要的时段里可以闭一会儿眼睛或向远处阶望。

3、注意亮度。有人认为把电灯统统关闭，可以使画面更为突出，图像更为济晰。但这样对比太强烈，长时间观看，极易引起眼睛疲劳。如将图像调得太暗，对比度太弱，人看久了眼睛也不舒服。在白天的时候，建议最好拉上窗帘。这样画面层次清楚，不仅效果好，眼睛也不疲劳。>>>了解更多相关问题点击咨询专家

4、注意饮食。为了保护眼睛，平时可多吃些蔬菜和水果，如胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等，对保护眼睛有一定作用。

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