在日常生活中一定要注意眼睛的保健，如果您是电脑工作者，长时间的对着电脑一定要注意适当的休息，放松精神，可以把电脑放于低于眼水平的位置，不要放在受太阳直射的地方，为了我们的眼睛能够保持健康。

长时间使用电脑要注意眼睛的休息

对付干眼症眼睛做运动正常情况下，眼睛的泪腺会分泌泪液，湿润眼球。但用眼太专注如长时间面对电脑，眼睛会因过度专注而减少眨眼次数。眨眼有利于泪腺分泌眼泪，有利于角膜表层的泪液膜的均匀分布，保持眼球表面的清洁和湿润。眨眼少了，分泌的眼泪少了，眼球就会因湿润度不够而出现干涩、不舒服。若长时间在空调房间里，湿度低、空气不流通，就更加速了泪液的蒸发，从而诱发干眼症。

1、在日常生活中一定要注意对眼睛进行保健，感到眼睛疲劳的时候，大家要进行适当的休息，注意精神的放松;还要把电视或者电脑放在低于眼水平的地方，不要放到受太阳直射的地方，这样就会造成眼睛的疲劳，不要常时间的看电视。

2、很多人都会忽视干眼症，如果这些症状严重或者持续不减缓的时候，一定要到医院及时的检查，否则就会错过了最佳治疗时机。因此，干眼症就要引起大家的注意。

3、平时的时候，大家要多吃含维生素多的食物，因为这种物质能维护眼睛的健康。然而，菊花就含有大量的维生素，对用眼过度导致的双眼干涩有很好的疗效。建议电脑族，不妨多喝一些菊花茶。

专家表示，干眼症是大多数人高发的眼部疾病，其发病症状最明显的就是眼干，发痒，前期很容易发现，所以我们一定要在前期就遏制住干眼症，对付干眼症眼睛做运动，这是最简单易行的办法。

得了干眼症还要面对电脑工作怎么办?

对于一些上班族来说，因为每天要面对电脑操作，在注意力高度集中时眨眼次数大大降低，泪水分泌也随之减少，加上荧屏光线的辐射，平时靠泪水滋润的角膜因此变得干燥不堪，就会出现眼痛、有异物感。而一般的滴眼液，常含有防腐剂、抗生素，非但不能改变泪液分泌减少的症状，如长期使用还会对眼睛造成一定的损害。所以对付干眼症眼睛做运动是和重要的。

干眼症的表现主要有：眼睛发干、痛痒、眼疲劳、异物感等。专家介绍说，通常情况下这些症状并不严重，人们常常并不在意。但研究证明，眼睛长期干涩，对眼球的伤害是不可恢复的，干眼症患者角膜结膜上皮干燥，甚至出现干燥斑、纤维形成等，导致结膜炎和眼部感染，严重时甚至可造成失明，需引起重视，及时求医。

乌鲁木齐普瑞眼科医院综合眼病专科是集眼科临床医疗、科研及预防保健于一体的医院核心科室。拥有多名在眼科领域享有声誉的、从事眼科临床工作有数十年的资深专家、教授，对眼表疾病、角膜病、葡萄膜病、视网膜疾病、眼外伤、眼眶疾病及屈光不正等眼病的诊治及预防保健，具有丰富的临床经验，并将当前眼科领域最新、最前沿的诊治方法用于临床，为新疆患者提供一流的眼保健服务。

温馨提示：如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线咨询，我们的在线专家会给您最专业，最详细的解答，或是拨打我们的免费电话咨询，与专家一对一详解!