为什么干眼症睡觉起来充血历害?现在的上班族，绝大部分都是待在空调房内，上班时长时间面对着电脑工作，下班时面对着手机玩游戏，久而久之眼睛容易出现干涩、怕光、流泪、有异物感等情况。这其实是一个警钟，因为这些都告诉你你可能患了干眼症。

干眼症的症状

1、眼睛干涩：容易疲倦，想睡，会痒，有异物感，痛灼热感，眼皮紧绷沉重，分泌物粘稠，怕风，畏光，对外界刺激很敏感，暂时性视力模糊;

2、流泪：有时眼睛太干，基本泪液不足，反而会刺激反射性泪液分泌，从而造成常常流眼泪的症状;

3、视力减退：严重者眼睛会红肿，充血，角质化，角膜上皮破皮，有丝状物粘附，造成角结膜病变，并会影响视力。

对付干眼症眼睛做运动正常情况下，眼睛的泪腺会分泌泪液，湿润眼球。但用眼太专注如长时间面对电脑，眼睛会因过度专注而减少眨眼次数。眨眼有利于泪腺分泌眼泪，有利于角膜表层的泪液膜的均匀分布，保持眼球表面的清洁和湿润。眨眼少了，分泌的眼泪少了，眼球就会因湿润度不够而出现干涩、不舒服。若长时间在空调房间里，湿度低、空气不流通，就更加速了泪液的蒸发，从而诱发干眼症。

1、在日常生活中一定要注意对眼睛进行保健，感到眼睛疲劳的时候，大家要进行适当的休息，注意精神的放松;还要把电视或者电脑放在低于眼水平的地方，不要放到受太阳直射的地方，这样就会造成眼睛的疲劳，不要常时间的看电视。

2、很多人都会忽视干眼症，如果这些症状严重或者持续不减缓的时候，一定要到医院及时的检查，否则就会错过了最佳治疗时机。因此，干眼症就要引起大家的注意。相关阅读：治疗干眼症的方法

3、平时的时候，大家要多吃含维生素多的食物，因为这种物质能维护眼睛的健康。然而，菊花就含有大量的维生素，对用眼过度导致的双眼干涩有很好的疗效。建议电脑族，不妨多喝一些菊花茶。

干眼症是大多数人高发的眼部疾病，其发病症状最明显的就是眼干，发痒，前期很容易发现，所以我们一定要在前期就遏制住干眼症，对付干眼症眼睛做运动，这是最简单易行的办法。

若有眼睛不适，切勿自行买眼药水使用，因为有些药物长期使用，会造成结膜、角膜的损伤，而发生干眼症。另外，预防干眼症避免在燥热、风大的室外活动，若需在室外时，建议配戴较宽边的眼镜，可避免风对眼睛的刺激，若需骑机车时，最好戴全罩式安全帽，如此可预防干眼症更为加重。

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